Polski
Każdy kto korzysta z sauny bardzo szybko przekonuje się o jej dobroczynnym wpływie na jego zdrowie i życie. Już nawet jedna wizyta w tym wyjątkowym miejscu przynosi odprężenie i napełnia życiodajną energią. Wydzielająca się serotonina nazwana hormonem szczęścia poprawia samopoczucie. Natomiast regularne zażywanie kąpieli w saunie wpływa dobroczynnie na stan zdrowia: wzmacnia układ odpornościowy i oddechowy, poprawia krążenie, łagodzi bóle stawów i mięśni oraz oczyszcza organizm z toksyn.
Kąpiel w saunie można wzbogacić korzystaniem ze specjalnych witek przeznaczonych do masażu lub innymi słowy do biczowania. Biczowanie witkami w saunie wpływa pozytywnie na ukrwienie naszego ciała oraz wspomaga proces otwierania porów skóry. Zawarte w witkach substancje aktywne biologicznie powodują dodatkowy efekt leczniczy i aromaterapeutyczny. Najbardziej popularnym typem witek do saun są witki brzozowe, które najlepiej zbierać w czerwcu kiedy mają najlepsze właściwości lecznicze, oraz są mocne i ładnie rozwinięte. Oprócz nich można korzystać także z witek dębowych, eukaliptusowych, bambusowych lub innych. Opis ich zbawiennego oddziaływania na organizm ludzki można znaleźć na stronie dobrasauna.pl. Dla spotęgowania właściwości terapeutycznych tych roślin można połączyć np. gałązki brzozy z gałązkami eukaliptusa lub gałązki brzozy z miętą. Np. brzoza posiada szczególnie dobre właściwości wpływające bardzo pozytywnie na układ oddechowy. Podczas masażu witkami brzozowymi i wdychaniu jego zapachu małe oskrzela silnie się rozszerzają, co ułatwia odkrztuszanie i poprawia się wentylacja płuc. Łącząc je z gałązkami eukaliptusowymi dodajemy do witka wspaniały naturalny inhalator jakim jest eukaliptus. Warto pamiętać, że aromat eukaliptusa jest niezbędnym narzędziem w leczeniu i profilaktyce chorób układu oddechowego i przeziębienia.
Nic więc dziwnego, że korzystanie z sauny staje się coraz bardziej popularne w naszym kraju. Jeśli zdecydowaliśmy się na kąpiel w saunie warto korzystać z doświadczeń narodów, które od wieków właśnie w ten sposób troszczą się o swoje zdrowie fizyczne i dobre samopoczucie. Bez wątpienia regularne zażywanie kąpieli w saunie spowoduje, że będziemy czuć się jak „nowo narodzeni”.
Przeczytaj też nasz artykuł na ten temat: Jak używać witek w saunie?
